目の下の筋肉を鍛え、筋膜のストレッチ運動をすることが、目の下のたるみ改善に効果があるといいます。
今までは筋肉で押さえていた脂肪部分が、筋肉の弱体化で垂れ下がっていくことが、目の下にたるみが目立つようになる理由だといいます。普段あまり使わない顔の表情筋や、目の下の筋肉を意識的に動かすことで改善されると考えられます。
たるみのない顔になるための顔の筋肉のトレーニングは、継続することでたるみ改善以上のメリットがあります。頬やあごのいつもは使わない筋肉を強化し、代謝を高めることでリフトアップや小顔作用があるのです。
家にいながら誰でも簡単にできる方法として、顔のエクササイズや筋肉の鍛え方について色々なムック本や書籍が販売されています。また、エステサロンや美容クリニックでは、目の下のたるみを効果的に解消するための専門コースなどがあります。マッサージやスキンケアによって肌の張りを取り戻す方法や、美容手術で目の周りの脂肪を除去する方法など、各エステや美容クリニックなどによって様々な目の下のたるみ対策があります。また、肌にハリが出てたるみが目立たなくなる美容液も販売されています。
目の下のたるみのケアは毎日続けることが重要であるとされています。十分な睡眠を取ることも肌にいいですが、できれば新陳代謝が盛んになる午後10時には布団に入っておきたいものです。美容と健康のため、目の下のたるみを解消するためには、体にいい生活リズムで気持ちよく１日を過ごすことが重要です。